전체 글25 SNS 대신 사용할 수 있는 ‘로우테크’ 대안 추천 인스타그램, 유튜브, 틱톡. 짧고 자극적인 콘텐츠에 빠져들다 보면 하루가 훌쩍 지나가곤 합니다. SNS는 연결과 정보의 장점도 있지만, 집중력 저하와 시간 낭비를 부르는 단점도 많죠. 이번 글에서는 SNS를 줄이고도 충분히 만족스러운 삶을 살 수 있도록 도와주는 ‘로우테크(저기술)’ 기반의 대안 활동을 소개합니다.로우테크란 무엇인가요?로우테크(Low-tech)는 고성능 기술이나 디지털 장비에 의존하지 않고, 단순하고 느리며 지속 가능한 방식으로 생활하는 철학 또는 방법을 말합니다. 디지털 미니멀리즘의 실천 수단으로도 각광받고 있습니다.📌 SNS 대신 할 수 있는 로우테크 활동 6가지1. 종이 일기 쓰기디지털 기록 대신 펜과 노트로 감정과 생각을 기록자기 성찰과 감정 정리에 효과적매일 5분만 써도 SNS.. 2025. 4. 27. 디지털 미니멀리즘을 도와주는 필수 앱 5가지 추천 디지털 미니멀리즘은 단순히 기기를 안 쓰는 것이 아니라, 의식적인 사용을 의미합니다. 이를 실천하는 데 도움이 되는 앱이 있다면 훨씬 더 쉽고 체계적으로 실천할 수 있겠죠? 이번 글에서는 스마트폰 사용 시간 관리, 집중력 향상, 방해 요소 차단을 도와주는 디지털 미니멀리즘 필수 앱 5가지를 소개합니다.1. Forest – 집중력과 시간 관리를 동시에플랫폼: iOS, Android기능: 일정 시간 동안 스마트폰을 사용하지 않으면 나무가 자라는 컨셉장점: 공부나 업무 중 몰입 습관 형성에 탁월추가 포인트: 실제 나무 심기 프로젝트와 연계Forest는 스마트폰을 멀리할 수 있게 도와주는 게임형 생산성 앱입니다. 특히 학생이나 프리랜서에게 인기 있는 디지털 미니멀리즘 실천 도구입니다.2. One Sec – 앱 .. 2025. 4. 26. 가족과 함께하는 디지털 미니멀리즘 – 아이 스마트폰 사용 줄이기 요즘 아이들은 태어날 때부터 디지털 환경에 노출되어 ‘디지털 네이티브’라 불립니다. 하지만 이로 인해 스마트폰 중독, 집중력 저하, 수면 장애 등의 문제가 심각해지고 있습니다. 이번 글에서는 가족이 함께 실천할 수 있는 디지털 미니멀리즘 전략, 특히 아이의 스마트폰 사용을 건강하게 줄이는 방법을 소개합니다.아이의 스마트폰 과다 사용, 왜 문제일까?여러 연구에 따르면, 만 10세 이하 아동의 스마트폰 하루 2시간 초과 사용은 언어 능력, 집중력, 수면의 질에 부정적인 영향을 끼칩니다.주의력 저하: 짧은 영상 중심의 콘텐츠에 익숙해짐사회성 저하: 오프라인 소통보다 디지털 소통에 의존감정 조절 미숙: 게임 중단 시 분노폭발 등 충동성 증가따라서 단순히 “하지 마”라고 말하기보다, 가족이 함께 디지털 습관을 만.. 2025. 4. 26. 학생을 위한 디지털 미니멀리즘 – 공부 집중력 높이는 습관 공부를 하려고 책을 펼치지만, 어느새 스마트폰을 들고 유튜브나 SNS를 보고 있지 않나요? 집중이 안 되는 건 의지 부족이 아니라, 디지털 환경 때문일 수도 있습니다. 이번 글에서는 학생들이 실천할 수 있는 디지털 미니멀리즘 습관과 함께, 공부 집중력을 높이는 실질적인 방법을 소개합니다.왜 학생에게 디지털 미니멀리즘이 필요할까?스마트폰은 공부에 있어 가장 큰 방해 요소 중 하나입니다. 특히 학습 도중 자주 스마트폰을 확인하면 뇌는 깊은 몰입 상태에 도달하지 못합니다.집중력 저하: 푸시 알림, 메시지, 영상 등으로 주의력 분산학습 효율 감소: 기억의 전이 과정이 끊김수면 부족: 자기 전 스마트폰 사용으로 수면의 질 저하이런 문제들을 해결하기 위한 가장 효과적인 방법이 디지털 미니멀리즘입니다.학생을 위한 디.. 2025. 4. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
